مقدمة في إدارة الوقت
- تعريف إدارة الوقت
- الحاجة إلى إدارة الوقت
- إدارة الوقت
- فوائد
- عناصر
- المبادئ
- استخدامات إدارة الوقت للأفراد والمنظمات
- أساليب إدارة الوقت
خطوات ومكونات الإدارة الفعالة للوقت
- خطوات إدارة وقتك
- تحديد الأهداف
- تطوير الجداول الزمنية
- مراجعة الخطة
- مكونات إدارة الوقت
- تخطيط
- تنظيم
- تفويض
- إدارة الانقطاعات
- جدوله
- اعطاء الاولويه
أدوات وتكنولوجيا لإتقان وقتك
- أدوات لإدارة وقتك
- المخططين
- تقويم
- قوائم المهام
- سجلات النشاط
- المفكرة
- استخدام التكنولوجيا لإدارة الوقت
- تلفون
- البريد الإلكتروني
- عقد المؤتمرات عن بعد
- ثَرْثَرَ
- اجتماع ويب
- قوائم البريد الإلكتروني والمجموعات عبر الإنترنت
- تطبيقات التعاون
تطوير مصفوفات أولوية الوقت والعمل
- عاجل مقابل مهم
- خطوات استخدام المصفوفة الزمنية
- استراتيجيات لتقييم المصفوفة الزمنية
- مصفوفة أولويات العمل
- تقييم مصفوفة أولويات العمل
- الاستخدام الفعال لطاقتك
- فهم ساعاتك البيولوجية
- التغلب على تحديات إدارة الوقت
- المزالق الشائعة لإدارة الوقت
إدارة الإجهاد لإدارة الوقت بشكل أفضل
- العلاقة بين الإجهاد وإدارة الوقت
- أعراض الإجهاد
- أنواع الضغوطات
- آثار الإجهاد على الصحة
- مراحل استجابة الإنسان للإجهاد
- تأثير الإجهاد على الأداء
- استراتيجيات للحد من الإجهاد في مكان العمل
- تقنيات إدارة الإجهاد
- الشخصية والتوتر
